inne niz

[...] Takie to troche niepoukladane (ale juz sam zauwazyles, ze jestem balaganiara Acha, i bardzo lubie cwiczyc brzuch (na zajeciach zawsze mam niedosyt cwiczen na brzuch, choc inne panienki - a nawet co niektorzy panowie - wymiekaja) CZYLI STANDARD A 18,7% TO NIE TRAGEDIA- ZNAM BABECZKI O WYŻSZYM I TO CAŁKIEM CAŁKIEM a jaki jest dobry wynik dla [...]

Nie lepiej się skonsultować w tego typu kwestiach z lekarzem dermatologiem niż poprzez forum ? Chociażby sama przyczyna trądziku będzie powodowało inne leczenie.

[...] sztanga ale wlasnie takim cwiczeniem wystawilem sobie bark od tej pory robie tylko na maszynie to cwiczenie) i w sumie dobry sposob, robiad dobra technika ciezko angazowac inne miesnie niz plecy a przy tym dobrze sie rozciagne. podciaganie podchwytem podobno wplywa lepiej na szerokosc plecow niz szeroki podicaganie (zdzwilo mnie to ale czemu [...]

[...] ataki kolanem może dalej kontynuować chwyt za szyję do chwili, aż sędzia stwierdzi, że minęło więcej niż pięć sekund od ostatniej próby uderzeniem kolanem lub istnieją inne powody, by rozerwać zawodników. Zgodnie z zasadami K-1 Rules, wspierając się na jednej nodze można wykonać jedne kopnięcie kick out pod warunkiem, że próbuje się je [...]

[...] Tu mnie zaczęło łachać, a pikawa zabiła szybciej. Snatch 20 kg - spaliłem przez własną pychę. Wydawało mi się, że popierdułka, a tu się okazało, że Half Snatch to faktycznie inne ćwiczenie. Zdarzało mi się odruchowo zrobić zwykłego snatcha, tj. opuszczanie znad głowy między giry. Ostatnie repy machałem normalnego snatcha (w poprzedniej próbie [...]

pompki na poreczach to trochu inne ćw. niz rozpietki w unoszeniu juz bliżej- jednakże nie polecalbym wykonywac tego ćw.zbyt wąsko i zbyt wysoko.

[...] zrobić. Jeszcze nie wiem, czy w przyszłym tygodniu zwiększę ciężary ze względu na niższe kcal. Zastanawiam się też, czy nie robić AMRAPów w przysiadach i martwym ciągu w inne dni np. w środę przysiad i martwy w piątek, lub odwrotnie, bo jedno po drugim jest cholernie ciężkie, a łatwiej nie będzie bo ciężary będą dalej szły w górę %-). 1) [...]

[...] tymi zmagazynowanymi toksynami, a to pewnie wzmagałoby katabolizm mięśni. Podobno ziemia okrzemkowa jest w tym przypadku pomocna, a cenowo zdecydowanie atrakcyjniejsza niż inne produkty oczyszczające. Odwadnianie się przed zawodami siłowymi nie jest dobrym pomysłem bo siła znacznie spadnie. W kulturystyce mogą sobie pozwolić na odwodnienie [...]

[...] przejściu na emeryturę i przyznał, że wszyscy ci, którzy wątpią w tę decyzję nie rozumieją jego rozumowania. „Ta walka była jak żadna inna. Emocje w tej walce były zupełnie inne. Wszystko było zupełnie inne bez mojego ojca. Zaproponowano mi walkę zaraz po tym, jak wszystko to się stało. Miałem podjąć decyzję, żeby ją przyjąć albo odrzucić, nikt [...]

[...] nie kieruje się rozsądkiem tylko wchodze na pełnej prawde mówiąc wolałbym KO zaliczyc od 4 typa niż przejsc obojetnie obok tekstu "fajna masz sunie pewnie dobrze sie rucha?" bądź "chodź to cie wyruchamy" tudzież inne penerskie zaczepki do mojej kobiety podczas gdy jest ze mną rany goją się moim zdaniem szybciej niż sumienie

[...] to staram sie miec proste plecy, podnosze to nogami, a nie garbem. Worki ze zbożem to się na plecy zarzuca i heja. Gorzej ze sprzętem, silniki elektryczne, dmuchawy i inne pierdoły. Których po prostu technicznie nie podniesiesz bo ważą w hooy dużo. A przenieść musisz, wyboru nie masz. Tyle tylko, że ja mówię o natychmiastowych urazach w [...]

Razem? Nie-e chyba. Więcej spamu niż dziennika by było ;-P A nie możesz zamienić tego wiosła na inne, np. jednorącz? Wzmocniłbyś sobie chwyt i odciążył plecy.

[...] w połączeniu z różnymi innymi badaniami moczu jako rodzaj współczynnika korygującego. Ze względu na to, że kreatynina jest wytwarzana i usuwana w stałym tempie, ilości innej oznaczanej substancji (na przykład białka) można porównać z ilością wydalanej kreatyniny, oznaczoną w tej samej próbce moczu. Oznaczenie kreatyniny w surowicy (wraz z [...]

[...] podudzi na maszynie - 25kg 4. Wiosłowanie sztangą opadzie - 27,5 kg 5. Wyciskanie na klatkę (maszyna ) - 25kg 6. Uginanie na biceps (wyciąg dolny) - 13,25kg/12,5kg inne obciążenia niż poprzednio, bo był inny drążek i na dwóch różnych wyciągach robione 7. Burpees - brak @-| 8. Jeżyki - 15 +aero lekkie na rowerku (bo wszystko inne [...]

[...] polecieć na ciężko. W normalnych okolicznościach zwiększyłbym obciążenie i po krzyku. Tutaj nie mogę, bo musiałbym chodzić na siłkę ze spawarką i fleksem. Mogę regulować inne parametry: liczbę obwodów, ćwiczeń i powtórzeń. Chciałbym zmieścić się w 1,5h treningu. Co robić? Ano, tak to sobie wykombinowałem: Robię 5 ćwiczeń: -> Swing 1KB z [...]

[...] że rozdrażni mnie ten trening ze sztangą, to wtedy wracam do Carycy i jej dworu. Dostałem jajka perliczki. Jakieś takie małe. Podobno rewelacja w smaku. I nie wiem jak je wliczać w dietę. Jak kurze tylko mniej? Czasem jadam przepiórcze jaja i wtedy wiem, że są to inne wartości. Muszę poszukać. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-06-02 21:59:18

[...] robiłem aeroby (w różnym wymiarze) 5. Nie czas teraz na podsumowanie ale zauważ, że konsekwentnie dokładałem 10 kg tygodniowo w martwym ciągu. Żałuję, że nie zastosowałem innego schematu w dni "średnie". Mogła to być np. RAMPA albo opisywany przez Caculina układ: 80%x5-90%x5-(80%x5)x serie do momentu gdy powoli masz dość. Kiedy zaczęły się [...]

[...] na jego przezycie z przyjemnoscia, ze swiadomoscia zycia, a nie od dnia do dnia, bez celu, bez planu na nastepny rok, co tam rok, na miesiac. 6. Imprezy, panienki, alko i inne uzywki, zabawa do bialego rana. Tak. To juz bylo. Jak mielismy po 20 lat. Teraz czas na wyrafinowane przyjemnosci, bo taka wlasnie jest umiejetnosc czerpania satysfakcji [...]

Yhm... A które dokładnie masz? BCAA 1100 Mega Caps? Czy jakieś inne? Tak. Właśnie te. Kupuję w Vitamin Shopie rzucając tylko krótkie: "Cześć. Potrzebuję listek BCAA." SAW - wziąłem 2x5g No, ale na trening takiego uczucia nie polecam. KAWA - akurat na mnie działa relaksująco (a pijam 1-2 dziennie), dlatego "kawa przed treningiem" na mnie nie [...]

[...] serii, powtórzeń itp. Robisz co chcesz, ale w pewnym momencie sam sobie nakładasz cugle i mówisz: zrobię więcej, dołożę ćwiczeń. Siłą rzeczy przekłada się to na inne sfery życia. Zaczynasz biegać dłużej i szybciej. Sam sobie stawiasz wyzwania, a nie tylko odfajkowujesz realizację punktu numer taki i taki z precyzyjnego planu. To nie [...]